top of page
משברי חיים
כל מצב של שינוי טומן בחובו קשת של רגשות ותהליך של הסתגלות למציאות החדשה. שינוי יכול לעבור בצורה חלקה ומסתגלת, אך עשוי גם לגרום לקושי בתפקוד ולמצוקה רגשית.
לרוב, טיפול CBT ממוקד וקצר מועד מסייע בקבלת תמיכה, בעידוד לפרוק ולשתף, בהבנה טובה יותר את של דפוסי המחשבה והרגש ברכישת כלים להתמודדות ולהסתגלות.
בסופו של דבר חשוב שנזכור ש"אם לא בוכים לא גדלים". כלומר, שינויים הם מנוע לצמיחה, להתפתחות ולמציאת משמעות. הטיפול יכול לשים זרקור ולהאיר את נקודות ההתפתחות שאפשר לקחת ממשבר ולסייע יד ביד עד שמתחזקים ומשתפרים.
bottom of page