תחומי התמחות
טיפול בדיכאון
דיכאון יכול לנוע על רצף- מתסמינים קלים ועד חמורים. הדיכאון מלווה ברגשות עצב ודכדוך ובאמונות שליליות של האדם על עצמו ועל העולם. הדיכאון גורם לירידה באיכות החיים, לקושי ביצירת קשרים, לקשיים בעבודה, להימנעויות מפעילויות, לשינויים בהרגלי האכילה והשינה.
טיפול CBT לדיכאון מתמקד בהפחתת תסמיני הדיכאון, בהחזרת האדם לפעילות יום-יומית ובשינוי של הפרשנות השלילית של האדם.
שיפור מיומנויות חברתיות
מיומנות חברתיות הן היכולות שמאפשרות לאדם ליצור קשר עם האחר ולשמר אותו לאורך זמן. הרצון להיות מקובל חברתית הוא הישרדותי וחשוב על מנת להשתלב בחברה. ילדים, בני נוער וצעירים שמתקשים בתחום החברתי, מתקשים להבין סיטואציות חברתיות, להשתלב ולהסתדר בקבוצה. קושי זה יכול להשפיע על הדימוי ותחושת הערך העצמי ולפגוע בתפקוד היום-יומי.
באמצעות טיפול CBT ניתן לפתח מיומנויות חברתיות חדשות ולשפר מיומנויות קיימות.
טיפול בחרדה
חרדה היא תגובה טבעית של הגוף להגן עלינו מפני סכנה. אבל במצבים מסוימים החרדה הופכת להיות מעיקה וקיצונית ופוגעת בתחומי החיים. מצבי חרדה לרוב מלווים בהימנעויות ממצבים מסוימים, ברגשות דאגה ומתח, במחשבות מטרידות ובתחושות גוף של אי שקט וחוסר נוחות.
טיפול CBT ממוקד וקצר מועד נמצא יעיל מאוד בטיפול בהפרעות חרדה ובשיפור באיכות החיים.
משברי חיים
כחלק מההתפתחות הטבעית שלנו בחיים, כולנו חווים בחיים שינוים ומעברים. למשל: מעבר דירה, פרידה, אובדן, גיוס לצבא/שירות לאומי, לימודים במקום חדש, נישואים, התחבטות תעסוקתית, פיטורים, מחלה, ועוד. בעוד שחלק מהשינויים יכולים להיתפס כחיוביים ורצויים, חלק מהשינויים עשויים להיות קשים ומשבריים.
טיפול CBT בעתות משבר מסייע בקבלת תמיכה, בהבנה טובה יותר את של דפוסי המחשבה והרגש ברכישת כלים להתמודדות ולהסתגלות.
טיפול בOCD
OCD היא הפרעה שגורמת סבל רב ומגבילה את האדם מאוד. היא כוללת מחשבות טורדניות והתנהגות כפייתית.
לרוב, ההפרעה מלווה בהפרעות נוספות כמו: טיקים, חרדה ודיכאון.
טיפול CBT מסייע בהבנת ההפרעה ובהתגברות על הדחף להתנהגות כפייתית. בכך הוא מביא להפחתת המצוקה.
טיפול בילדים והדרכת הורים
טיפול ישיר בילד ניתן לילדים מגיל 8. בשלב הראשוני, חלק מהמפגשים מוקדשים להיכרות עמכם ההורים וחלק להיכרות עם הילד. המפגשים משלבים לרוב משחק ופעילות משותפת כדי להעמיק את ההיכרות ולהכיר את הרצונות, המחשבות והקשיים שעימם הילד מתמודד. ככל שנתקדם, נעסוק בנושאים שמביא הילד וכן נלמד וניישם כלים ומיומנויות חדשים.
הטיפול משלב פגישות ליווי עם ההורים שנועדו לתמוך בשינוי של הילד ולהגביר את היישום של השינוי בבית. במקרים מסוימים, בהתאם לרצון וליכולת שלכם אני ממליצה גם לקיים תקשורת מול בית הספר ו/או גורמים נוספים משמעותיים בחייו של הילד, על מנת לייצר מעטפת כמה שיותר מקיפה ולגייס את כל הגורמים למטרה שלשמה הגעתם.
במקרים מסוימים (בהתאם לעומק הבעיה ולגיל) מרבית הטיפול יכול להיעשות על ידי ליווי והדרכה של ההורים בלבד. לרוב, סוכני השינוי המשמעותיים לילד הם הוריו. במהלך המפגשים תקבלו כלים שיעזרו לכם לשפר את המיומנויות ההוריות להתמודדות מול הקשיים של הילד. מומלץ ששני ההורים ייקחו חלק על מנת להגיע לתוצאות מיטביות.